食べるだけで痩せられる！そんな魔法のような食材があったら良いですよね
高野豆腐で作る即ヤセパウダーがその可能性を秘めているそうなんです！
即効性もあって2週間で内臓脂肪に効果が出てくるのは、ダイエットを始めるのにできそうですね
なかなか効果が現れないとモチベーションも続きませんからね
即ヤセパウダーが効果的な理由
この即ヤセパウダーの考案者は、肥満治療の名医である「土田 隆」先生です
現役の肥満治療のお医者さんが推奨しているということは期待ができそうですよね
即ヤセパウダーに使う材料は以下の4種類です
- 高野豆腐
- とうがらし
- 干ししいたけ
- かつおぶし
それぞれがお互いの効果を高め合うように計算されているそうで、即ヤセパウダーを毎日摂取するだけでダイエット効果が期待できるのです
高野豆腐は、糖質が低くて、高タンパクな上に腹持ちの良い効果があります
つまり筋肉量を増やして、脂肪を減らしていくので健康的に痩せていくことが出来るんですね
こうや豆腐には、脂質の代謝を促進する大豆サポニンや、老化を予防するビタミンＥ、骨粗鬆症（骨がすかすかになる病気）を防ぐイソフラボン、そのほかにもカルシウム、マグネシウム、ビタミンＫ、鉄、亜鉛、食物繊維など、アミノ酸意外の栄養素も豊富です。これらの栄養成分が、ダイエットを強力にサポートするというわけです。
出典：こうや豆腐普及委員会
この高野豆腐の栄養素をサポートするために、とうがらし、しいたけ、かつおぶしが重要になってきます
とうがらしには、カプサイシンという脂肪燃焼効果があります
しいたけは、ビタミンDで高野豆腐に含まれるカルシウムの吸収を促し、ビタミンＢで糖質、脂質にの代謝を促します
かつおぶしには、旨味成分のイノシン酸があるため、さまざまな料理に即ヤセパウダーを使えるようになりますし、「ヒスチジン」という成分が含まれていて、食欲抑制や脂肪燃焼促進などのダイエット効果が注目されています
つまり、効果をまとめてみると以下のようになりますね
- 栄養が高い
- 腹持ちが良い
- 脂肪燃焼効果あり
- 代謝機能がアップ
- いろんな料理に使える
最強ですか(´ﾟωﾟ`)
即ヤセパウダーの作り方
材料
- 高野豆腐・・・170g
- かつおぶし・・・20g
- 干ししいたけ・・・10g
- とうがらし・・・3本
かつおぶしを電子レンジで１分加熱してパラパラにした後、材料全てをミキサーで撹拌するだけで出来上がりです
かなり簡単ですよね
実際に私も作ってみましたのでこちらの記事もどうぞ
使い道もお米と一緒に炊いたり、スープとして飲んだりするなど簡単に摂取できるのが良いですね
即ヤセパウダーは乾物を混ぜているものなので常温保存もできますが、冷蔵庫に入れて2週間以内で使い切るようにしたほうが良いみたいですね
また湿気に弱いので、密閉できるビンやジップロックなどが保存容器には良さそうです
めんどくさがりな私には簡単に食べるだけで良い即ヤセパウダーが凄く向いていそうなので、これを機に私も即ヤセパウダーダイエットをしてみようと思います！
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